Многофункциональная прочные сапоги до бедра мастер ноги руки мышц груди Фитнес

Многофункциональная прочные сапоги до бедра мастер ноги руки мышц груди Фитнес

28

Описание товара:

Материал: ПВХ, пена, металл

Прост в использовании. Идеально подходит для всех возрастов и уровня фитнеса и домашних тренировок в тренажерном зале. Отлично подходит для тонизирования мышц бедра во время сидения за столом на работе или даже просмотра телевизора на диване.

Укрепляйте бедра.

Потеряйте предплечье.

Форма спины.

Подтяните грудь.

Для работы с руками и грудью:

Шаг ① захватите ручки тонер бедра руками, удерживая его перед собой. Вы можете сидеть или стоять.

Шаг ② убедитесь, что, когда вы нажимаете внутрь, тонер расположен правильно, так что середина формы «V» толкает наружу, а не внутрь вашей груди.

Шаг ③ нажмите на ручки вместе, одновременно увеличивая локти, чтобы двигаться по бокам.

Шаг ④ завершите 15-20 повторений. Это упражнение предназначено для мышц груди.

Для работы Ваших бедер:

Шаг ① ложитесь на спину на коврике.

Шаг ② согните колени примерно в 45 градусов. Ваши ноги должны быть плоскими на полу.

Шаг ③ поместите тонер бедра между внутренней частью бедер. Тонер для бедра должен быть расположен так, чтобы он выглядел как перевернутый «V».

Шаг ④ сдавите бедра вместе. Даже если тонер бедра движется всего за пару дюймов, вы все равно будете работать над мышцами бедра. Работать, чтобы сжать более силой, что делает тонер бедра двигаться дальше внутрь, как вы используете оборудование с течением времени.

Шаг ⑤ завершите 15-20 повторений. Чтобы увеличить интенсивность, выполните s3 повторения или паузу в верхней части сжимающего движения во время каждого повторения.

Посылка:

1 х бедра мастер

'