Товары для косметологических тренировок массаж тазового дна женский тренажер

Товары для косметологических тренировок массаж тазового дна женский тренажер

1. Носок открыт на 40 градусов, пятка закрыта.
2. Поместите его на 3-6 см ниже ягодиц, удерживайте двумя прядями, потяните вперед передним концом, и бедро необходимо сильно зажать, чтобы сформировать осанку для натяжения.
3. В то время как мышца бедра медленно прилагает силу, используйте тест на внутреннюю поверхность ягодицы, а мышцы ягодичной железы увеличивают силу, чтобы закрыть ощущение крыла.
4. Дышите снизу живота в течение 5 секунд, затем медленно вдыхайте и возвращайтесь, в 8-12 раз увеличивайте объем, например, бедра, впрыскивая силу, бедра снизу вверх.

Демонстрация тренировок:
1. Наклон таза
Начиная с основного состояния, пока крылья закрыты, таз убирается, а живот подтягивается от нижней части пупка и вытягивается вверх.
2. Ортопедические:
Начиная от состояния отжиманий вниз, локти удерживаются под плечами, изделие размещено на внутренней стороне ягодиц, а пальцы закрыты на пальцах ног.
Верхняя часть тела параллельна полу, приподнимая тело
Пусть таз наклоняется назад при поднятии живота, закрывая крылья для формирования красивых ягодиц и дыша естественным образом в течение 60 секунд.