Роликовый ролик с одним колесом для брюшной силы роликовый тренажер

Роликовый ролик с одним колесом для брюшной силы роликовый тренажер

Примечание: в процессе тренировки спины с здоровым колесом живота, бедра и части ног должны быть относительно фиксированы, то есть, основная группа мышц должна быть изолирована без силы, И только верхняя часть тела движется вверх и вниз с помощью руки в течение всего процесса.

Брюшное колесо-это небольшой усилитель, который тренирует мышцы, суставы и теряет вес. Материал, как правило, высококачественный инженерный пластик, простой дизайн, красивый внешний вид, прочный, простой в использовании, используется для упражнений живота, талии ягодиц, рук и других частей тела жира, из-за физических упражнений, необходимых для простого пространства, легко использовать дома.

Здоровое Колесо Живота может тренировать мышцы живота. Jianfu wheel-это небольшой толкатель, который может тренировать мышцы, суставы и уменьшать вес. Используется для тренировки жира живота, талии, ягодиц, рук и других частей тела. Легко использовать дома из-за простого сайта.

Кроме того, несколько методов упражнений с помощью брюшного колеса могут тренировать все мышцы живота, в том числе ректус абдоминис, косой абдоминис, эректор спинаэ и т. Д., так что это также лучше влияет на упражнения мышц живота.

Как использовать брюшное колесо:

Способ 1: Стандартная поза на коленях --- Положите колено на наколенник, Руки обхватили ручку брюшного колеса, вперед нажмите на брюшное колесо до уровня тела на земле, А затем восстановите положение, повторите работу.

Способ 2: Стандартная осанка-Стойте вместе на горизонтальной поверхности, удерживайте рукоятку брюшного колеса двумя руками, нажимайте брюшное колесо вперед на уровень тела на земле, затем рециркулируйте и возвращайтесь на землю, и работайте повторно.

Способ 3: потренируйте икры-Сядьте в кресло, поставьте ноги на ручку колеса, толкните колесо вперед ногами, а затем восстановитесь и вернитесь в положение, И повторите операция.